Обществознание | 5 - 9 классы
Значение плавания для человека, желательно чтобы побольше было написано.
Помогите написать эссе?
Помогите написать эссе.
"искусство никогда не оставляло человека, всегда отвечало его потребностям и его идеалу, всегда помогало ему в отыскании этого идеала, - рождалось с человеком, развивалось рядом с его исторической жизнью.
"
Прошу, помогите!
ПОМОГИТЕЕЕ.
Нужно найти проблему, раскрыть, всего - всего и побольше))).
Пожалуйста, напишите эссе на тему "Значение образования для современного человека", желательно покомпактней?
Пожалуйста, напишите эссе на тему "Значение образования для современного человека", желательно покомпактней.
Буду благодарен.
Особенности склада характера северян?
Особенности склада характера северян.
Желательно материал чуть - чуть побольше : ).
Помогите написать эссе (побольше желательно) на тему : Права в России и во всем мире?
Помогите написать эссе (побольше желательно) на тему : Права в России и во всем мире.
Помогите?
Помогите!
Плюсы и минусы компьютера.
(Желательно побольше).
Кожа - очень болтшой огран тела человека?
Кожа - очень болтшой огран тела человека.
Напишите, какое значение она имеет.
Желательно не меньше трех качеств.
Что мешает человеку в достижении духовных потребностей(ЭКЗАМЕН ПЛИЗ ОТВЕТЬТЕ) ПОБОЛЬШЕ?
Что мешает человеку в достижении духовных потребностей(ЭКЗАМЕН ПЛИЗ ОТВЕТЬТЕ) ПОБОЛЬШЕ.
Помогите пожалуйста, нужно реферат написать на тему "Каким должен быть профессионал" в интернете все перекопал, желательно побольше текста, заранее спасибо?
Помогите пожалуйста, нужно реферат написать на тему "Каким должен быть профессионал" в интернете все перекопал, желательно побольше текста, заранее спасибо!
).
Нужно написать небольшой рассказ об одной из теорий происхождения человека?
Нужно написать небольшой рассказ об одной из теорий происхождения человека.
Желательно 7 - 15 предложений).
В чем суть золотого правила морали СРОЧНО желательно побольше расскажите?
В чем суть золотого правила морали СРОЧНО желательно побольше расскажите.
На этой странице находится ответ на вопрос Значение плавания для человека, желательно чтобы побольше было написано?, из категории Обществознание, соответствующий программе для 5 - 9 классов. Чтобы посмотреть другие ответы воспользуйтесь «умным поиском»: с помощью ключевых слов подберите похожие вопросы и ответы в категории Обществознание. Ответ, полностью соответствующий критериям вашего поиска, можно найти с помощью простого интерфейса: нажмите кнопку вверху страницы и сформулируйте вопрос иначе. Обратите внимание на варианты ответов других пользователей, которые можно не только просмотреть, но и прокомментировать.
1. Оздоровительное значение плавания
Плавание является прекрасным средством закаливания и повышения стойкости организма к воздействию низких температур, простудным заболеваниям и другим изменениям внешней среды.
Вода обладает высокой теплопроводностью, чем и объясняется её сильное закаливающее воздействие.
Пребывание в воде отлично тренирует механизмы, регулирующие теплоотдачу организма, повышая его устойчивость к изменению температур.
Как уже говорилось, плавание является уникальным физическим упражнением, содействующим физическому развитию, закаливанию и укреплению здоровья.
Занятия плаванием особенно полезны для детей и подростков, поскольку содействуют развитию сердечно - сосудистой и дыхательной систем, что в свою очередь вызывает рост и укрепление опорно - двигательного аппарата ребёнка.
Плавание спортивными способами гармонически развивает все группы мышц.
Систематические занятия плаванием и специальная гимнастика совершенствуют такие ценные физические качества, как выносливость, силу, быстроту, подвижность в суставах, координацию движений.
Упражнения, выполняемые на суше и воде, укрепляют не только мышцы рук и ног, но также мышцы туловища, что особенно важно для форматирования правильной осанки у детей и подростков.
Благодаря симметричным движениям и горизонтальному положению туловища, разгружающему позвоночный столб от давления на него веса тела, плавание является прекрасным корригирующим упражнением, устраняющим такие нарушения в осанке, как сутулость, сколиоз, кифоз.
Непрерывная работа ног в быстром темпе с постоянным преодолением сопротивления воды, выполняемая в безопорном положении, тренирует мышцы и связки голеностопного сустава, помогает формированию и укреплению детской стопы.
У классных пловцов подвижность в голеностопных суставах очень высока и они могут оттянуть носки почти как балерина.
Плавание — аэробный вид физических упражнений, вызывающий увеличение в крови детей и подростков гормона роста — соматотропина — в 10 - 20 раз.
Это способствует росту тела в длину, увеличению мышечной массы, массы сердца и лёгких.
Занятия плаванием укрепляют аппарат внешнего дыхания, увеличивают жизненную ёмкость лёгких и объём грудной клетки, поскольку плотность воды затрудняет выполнение вдоха и выдоха и дыхательные мышцы, со временем, укрепляются и развиваются.
Занятия плаванием, изучение техники спортивных способов как никакой другой вид физических упражнений тренирует правильный вид дыхания.
Невозможно плыть кролем и брасом, не делая короткого глубокого вздоха и длинного интенсивного выдоха, из - за тесной связи дыхания с циклом движения рук.
Плавание на задержке дыхания, ныряния, погружения под воду тренирует устойчивость к гипоксии, умение переносить недостаток кислорода.
Не менее благоприятно плавание влияет на сердечно - сосудистую систему организма.
Горизонтальное положение тела при плавании создаёт облегчённые условия для работы сердца.
В результате занятий плаванием снижается систолическое давление крови, повышается эластичность сосудов, увеличивается ударный объём сердца.
Это, в первую очередь, можно заметить по изменению частоты пульса.
У людей, регулярно занимающихся плаванием, пульс на 10 - 15 ударов в минуту меньше.
Оптимизируется ритм работы сердца.
Гипертоников среди пловцов в 2 раза меньше, чем среди представителей других видов спорта.